typ budowy endomorfik

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 84kg/176cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu wytrzymalosc pobudzenie po pracy 6) stosowane już wcześniej [...]

Typ budowy bo nie dodałem to endomorfik

1) foty nie mam; typ budowy ciała to chyba endomorfik chociaż się nie zbyt znam 2) 23 lata 3) 98 cm / 193 cm 4) bieganie rekreacyjne, czasami interwały i biegi około 10 km, brak siłowni 5) cel cyklu - celem jest zgubienie wagi oraz poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

Pyra sie mysle nie obrazisz jak w Twoim poscie zapytam zeby juz nie smiecic forum Domer a jezeli moim celem jest redukcja i tez biegam np w tych godzinach i moj typ budowy to endomorfik to jaki posiłek zjesc ? a diete mam z ujemnym bilansem kalorycznym Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-01-01 12:45:26

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 100 tabl. maks 3 x dziennie po jednej. okres cyklu 6 tyg. 2009 wrześeń 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] split 9. CEL CYKLU: masa => ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta solo, ponad rok. 11. POZIOM BF%: ok 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): według mnie endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik, tłuszczyku jest sporo 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88kg/182cm 4) staż treningowy 2,5roku regularnie 5) cel cyklu: siła i z lekka obwody (grudzień zawody w WL - dzień dzisiejszy 140kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy: troche tego było, ale to [...]

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja tego co złe i niedobre ;] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4mc 11. POZIOM BF%: wtf? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): odkłada mi się troczkę na boczkach i brzychu. nie pamiętm kur na jak to sie zwało już w każdym razie im jestem starszym tym więcy tyję, kiedyś endomorfik a teraz [...]

[...] 8. TRENING: masowy 9. CEL CKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tutaj ciezko powiedziec, raczej endomorfik, ale metabolizm mam w miare szybki, ale to pewnie podkrecony przez diete. 13. STAN ZDROWIA: raczej zdrowy 14. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorfik 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85kg / 182cm 4) staż treningowy nie cale 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (monohydraty), zma itp. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] (powiedzmy ze tyle palisz na aerobach)= 2430 kcal 7x BMR (np. 1600kcal) +2430(to co spalisz przez te 6 treningów) / 7 (7 dni tygodnia) = 1940 Teraz zależnie jaki masz typ budowy doliczasz do tego 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik np. ektomorfik 900kcal + 1940 = 2840 No i n a koniec efekt [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik 2) wiek: 17,5 3) waga/wzrost: 85/180 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x Mono OLimpa 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Mono Olimp 9) [...]

1) opis bf, typ budowy ciała: Budowa ciała Endomorfik, BF 14%-16% 2) wiek: 21 lat 3) waga/wzrost: 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) [...]

1.wiek : 16 2.waga : 79 3.wzrost : 189 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:102 -Udo:57 -Talia:90 5 .STAZ NA SIŁOWNI:1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: polepszenie sylwetki + lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ----- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ----- 9 .POZIOM BF% - 12% 10 .TENDENCJA DO [...]

WŁASNIE O TO MI CHODZIŁO CO MR.SZUKALA NAPISAŁ A TYLE AEROBÓW TO NIE JEST ZA DUŻO ALE TRZEBA WZIĄC POD UWAGE TYP BUDOWY JESLI EKTOMORF TO MOZNA ZMNIEJSZYC ILOSC MINUT DO 20 A JESLI ENDOMORFIK TO 30-45 JEST ZALECANE JAK NAJBARDZIEJ!

1)obowiązkowa fotografia sylwetki: fotografie wrzuciłbym jutro robiąc je rano typ budowy ciała endomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 95kg/173cm 4) staż treningowy półtora roku ćwiczyłem, ale miałem 2 letnię przerwę przez co brzuszek urósł 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Trec - [...]

wszystko czego potrzebujesz do ulozenia diety to waga,wzrost,typ budowy ciala (ektomorfik,mezomorfik,endomorfik) i wspolczynik aktywnosci aby wiedziec ile kcal spalisz. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 11:02:43

) bf = ? typ budowy ciała = endomorfik 2) wiek = 21 3) waga/wzrost = 74kg , 180cm 4) staż treningowy = 2 lata 5) cel cyklu = masa 6) stosowane już wcześniej suplementy, Mutant Mass, Shock Therapy (Storm+Shock),Universal Gain Mass, nie pamiętam reszty, jakieś BCAA,HMB,Witaminy,Minerały nie pamietam nazw,firm 7) stosowane wcześniej spalacze - Clen [...]

Napisz co robiłeś do tej pory i jakie miałeś osiągi w KG na poszczególne grupy a także jaie przysrosty w sile. typ budowy: ekto-... mezo-..czy endomorfik waga: ile pow w której serii i na jakim treningu dni treningowe itd. (po prostu prześlij mi swój plan trenigowy) a zmontujemy coś współnie by dało ci duże przyrosty. I jescze jedno, napisz w [...]

typ budowy ciała - endomorfik